Kewajiban Terhadap Diri Sediri

26 – 05 – 07 (LQ di Rumah Mba Aida)

Tilawah: An-Nisaa 151

KEWAJIBAN TERHADAP DIRI SENDIRI

1.Sederhana dalam makan dan minum
Al-Araf 31

2.Menjaga kesehatan tubuh
Contoh:
1. Tidur teratur merupakan istirahatyang paling sempurna untuk memulihkan energi
sételah beraktifitas.
Beberapa aturan tidur efektif:
-Mandi dengan air hangat + garam
-Memakai pakaian yag tidak sesak & tempat tidur bersihkan
-Jangan banyak makan sebelum tidur
-Miring kekanan
-Bersihkan pikiran-pikiran yang mengganggu/mengahantui
-Berdoa sebelum tidur
2. Olahraga teratur
3. Mempertahankan keseimbangan tubuh, kecepatan, ketangkasan dan stamina
4. Berusaha agar selalu berada dalam kondisi prima

TO BE CONTINUED ...